Hai il massimo controllo sulla tua vita: nulla è impossibile, se solo te ne rendi conto in modo consapevole.
Tuttavia… troppo spesso e volentieri si inciampa in dinamiche non corrette che si traducono in abitudini controproducenti: in poche parole ci si auto-sabota, e lo si fa con una naturalezza disarmante.
Ecco perché come prima cosa è opportuno essere consapevoli. Essere consapevoli è la chiave che ci apre tutte le porte.
Dopotutto cos’è la consapevolezza se non la capacità di ricordare e imparare dagli errori?
È una sorta di chiave del successo per riuscire ad affrontare le tutte le sfide, dalla più banale alla più impegnativa.
È con la consapevolezza che attivi desideri, intenzioni, speranze e timori.
E anche i sogni.
E nel momento in cui sei consapevoli provi sensazioni meravigliose come lucidità, prontezza, interesse, curiosità, equilibrio, apertura, assertività.
E arrivi a dominare soltanto ciò che conosci e di cui sei consapevole.
Come puoi renderti felice?
Ecco, questa è una domanda che dovremmo sforzarci di porci ogni giorno.
Tutti, nessuno escluso.
Puoi renderti felice ora.
E modificando il tuo atteggiamento, il tuo io interiore che spesso e volentieri rema contro – soprattutto in maniera inconsapevole.
Quando cambi i tuoi messaggi interiori non stai parlando solo a te stesso: stai ri-scrivendo pagine nuove nel libro della tua vita.
Fantastico vero?
Ecco perché nel momento in cui vieni sopraffatto da un pensiero o un’emozione negativa la strategia migliore è dire “stop!” e fermarsi, prendendo atto di ciò che stai pensando. E andando a sostituire questo pensiero/emozione con il suo opposto –positivo.
È proprio così che si mette in moto il processo di riscrittura della nostra storia.
E arrivi a cambiare anche il tuo corpo!
Proprio così. È inutile che ti danni se l’immagine di noi che ti ridà lo specchio non ti piace.
Ed è ancora più inutile che ti abbatti e arrendi, pensando che non esista nulla di concreto in tuo potere per cambiare le cose.
Il corpo è in continua trasformazione, non è un dato immutabile.
È necessario ti sia consapevole proprio di questo.
Puoi creare un corpo nuovo ora, con scelte consapevoli. Inizia a nutrirti di leggerezza, a sentirti spensierato, leggero e vivace. Dai nuova forma al tuo essere e al tuo spirito, cerca di sentirti sempre lieve e delicato.
Trasforma il passivo in attivo, il vecchio in nuovo, il pessimismo in ottimismo.
Apporta novità nella tua vita, riprenditi la salute, la forma perduta, il benessere profondo.
Tutta una questione di equilibrio
Trasforma il “è così che devo mangiare” in “è così che mi https://www.smazing.it/it/health/regime-alimentare-paleo-caratteristiche-e-benefici/piace mangiare”.
E ricorda che la tua forma fisica è direttamente proporzionale alla tua salute: se sei in equilibrio sei più facilmente normopeso.
Se sei in salute anche la tua anima è più “lieve e leggera”, in armonia.
E il tuo spirito ha una “casa degna” dove abitare e fare esperienza.
Le cose che ti fanno ingrassare sono le stesse che ti fanno ammalare.
Esattamente così come le cose che ti fanno rimanere in salute ti aiutano a rimanere in forma e avere un corpo agile e libero dall’infiammazione.
È un equilibrio perfetto e delicato.
E questo equilibrio – così sottile e delicato – dipende da 5 fattori, strettamente connessi tra loro:
- “cosa” mangi
- quanto e che tipo di movimento fai
- come riposi
- come ti relazioni con gli altri -e con te stesso!
- quello che pensi (pensieri) e senti (emozioni)
- come reagisci a quello che ci accade
Per ritrovare una salute ottimale e mantenerla è necessario che ti nutri di: cibi sani, amore, gioia, serenità e consapevolezza.
Solo questo questo ti porta ad agire direttamente su tutti questi 5 aspetti.
Inizia ad utilizzare termini più adeguati per costruire un nuovo approccio: non più dieta, ma filosofia alimentare. Una filosofia alimentare che non ti vede a dieta, ma prevede che ti rimetti in salute.
È molto più accattivante anche per la tua mente ricevere un impulso che non parla di rinuncia e sacrificio, bensì di appagamento.
Il cibo non è un nemico, anzi! È l’alleato più potente contro malattie e invecchiamento.
Nel momento in cui impari realmente a fidarti del tuo corpo per sapere ciò di cui hai -realmente- bisogno, lui si prende cura di te, e non oppone più alcuna resistenza. Il segreto sta nel ri-sintonizzare i messaggi che connettono la mente e il corpo.
E diventare ancora una volta protagonisti attivi, in grado di riscrivere in ogni momento la nostra storia, ora.
Da dove partire? Inizia a smettere di essere ossessionato dal tuo corpo: questo ti permette di allontanarti da delusione e frustrazione, e t dà un nuovo spazio in cui agire. Uno spazio in cui è possibile cambiare i pensieri e ri-sintonizzarli correttamente su onde nuove e più in linea con la nuova versione di noi stessi.
Proviamo?